心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5…… [详情]
尿道炎是是一种常见的妇科炎症，常见有白带增多、外阴微痒、尿轻微灼热、尿…… [详情]
人参花的主要作用就是补气，特别是对于气虚的患者具有非常不错的之力效果。…… [详情]
越来越多的女性因为生活和工作压力的不断增加，产生情绪易怒、精神压抑等问…… [详情]
泌尿生殖道的改变：外阴皮肤干皱，皮下脂肪变薄，阴道的抵抗力减弱，这是很…… [详情]
易怒好斗是最常见的更年期标志之一，这仍然是激素水平变化在捣鬼。 [详情]
在力所能及的范围内选择适合自己的锻炼方式，如骑车，快走，瑜伽，健美操，…… [详情]
中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰…… [详情]
生活节奏变快，高强度的工作，如果再碰上每个月那几天不舒服，估计多数女性…… [详情]
钙是人体骨骼的重要组成成分，钙质的主要来源于食物。如不能从食物中摄入足…… [详情]
在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。…… [详情]
更年期女性因为生理等原因容易导致不适，因此对于更年期女性，不妨合理安排…… [详情]
更年期综合症中医治疗讲究辨证施治，因此十分注重对症用药。治疗时，医生根…… [详情]
30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲…… [详情]
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳…… [详情]
大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助…… [详情]
更年期女性容易发胖，主要是新陈代谢功能紊乱所致。所以在日常饮食中要多摄…… [详情]
更年期的女性因为缺乏体育锻炼，导致肥胖，肥胖就容易出汗，加强必要的体育…… [详情]
更年期失眠大多数患者都是因为精神过度的紧张造成的，此时应该学会放松自己…… [详情]
女性的更年期是女性从性成熟逐渐发展到性功能衰退，卵巢功能逐渐丧失的生理…… [详情]
卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。 [详情]
从初潮年龄来预测：临床观察认为，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初…… [详情]
更年期女性睡眠问题，多是由于更年期雌激素、黄体酮生成减少，降低了睡眠质…… [详情]
从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更…… [详情]
头痛是常见的女性更年期表现，有时剧痛，常伴有眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多…… [详情]
更年期妇女饮食要注意合理搭配，营养均衡，不能偏食，热量也要适当限制，不…… [详情]
对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的人，要选择富含B族维生素的食…… [详情]
因为心理因素出现如情绪不稳定，记忆力下降，多疑，多虑、抑郁、恐惧、烦躁…… [详情]
宜吃原因：苹果含有果胶、铁、苹果酸等元素，苹果酸等这类有机酸可以与铁形…… [详情]
女性的月经周期一般都是规律的，一旦没有按照一般规律，那么就是说明有一些…… [详情]
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接著颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下…… [详情]
首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工…… [详情]
由于更年期妇女生理和代谢等方面发生变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热…… [详情]
更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中…… [详情]
小米：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有…… [详情]