有些夜班女性由于体内生物钟（昼夜周期）的改变，不能适应新的时间节奏，会…… [详情]
以补充所消耗的能量。另外，为了维持正常视觉，可多吃些含维生素A的食物，…… [详情]
这类患者主要是由甲状腺出了故障，甲状腺合成和分泌甲状腺激素减少所致。他…… [详情]
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于28…… [详情]
出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去…… [详情]
鼻部异常鼻部有生理性异常是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可…… [详情]
打鼾的情况有的是肥胖引起的，有的却是某种生理疾病引起的，花椒水属于偏方…… [详情]
注意睡姿。睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉，而应该选择侧卧，这样可以有…… [详情]
肥胖是引起打鼾的重要原因之一，身体肥胖会引起鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼…… [详情]
宝宝扁桃体肿大正常情况下，长在咽部两侧的扁桃体有防御和抵抗外界病菌侵入…… [详情]
增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高…… [详情]
鼻部异常鼻部有生理性异常是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可…… [详情]
避免吸姻、饮酒和使用刺激性药物：吸烟、饮酒和使用刺激性药物会让肌肉更加…… [详情]
打呼噜的缺氧状态会影响到整个排尿系统，会让我们晚上产生的尿更多，而且憋…… [详情]
很多小儿打呼噜，最常见的原因是腺样体肥大（腺样体是位于鼻腔后面、鼻咽顶…… [详情]
在孕期大约有30%的孕妇会开始出现睡觉打呼噜。恶性呼噜时可能会出现呼吸…… [详情]
要帮助宝宝增强体质，减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光，呼吸…… [详情]
引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害，引发高血…… [详情]
鼻部原因，鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚等。肥胖，该类病…… [详情]
医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气…… [详情]
在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘…… [详情]
睡眠时使用阻鼾器。其原理是通过放置在口腔中个性化配制的器械，使患者下颌…… [详情]
很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就最好要选择M形…… [详情]
鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导…… [详情]
只要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。…… [详情]
老人打呼噜影响寿命：人上了年纪，新陈代谢变慢，心脑容易出现缺氧现象。打…… [详情]
注意戒酒酒类可降低上气道扩张肌的活性，降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血…… [详情]
很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就最好要选择M形…… [详情]
睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松…… [详情]
睡眠过程中反复的呼吸气流降低或停止，会使全身组织器官反复缺血、缺氧，导…… [详情]
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松…… [详情]
小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形…… [详情]
有些人打鼾是因为鼻腔不通，只能用嘴呼吸。当你张嘴呼吸的时候，你不得不改…… [详情]
要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术…… [详情]
白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白…… [详情]