中医分析瘦身的确是一个无可厚非的，是关于美的寻求，瘦身也是一个非常正常的活动，通常情况下，只需办法妥当，也不会呈现掉头发的表象，所以若是遇到了瘦身掉头发怎么办的问题八成都是由于本人的瘦身办法呈现了过错，导致对头发产生了影响，这时就必须要审视本人的瘦身办法能否合理了！

如今许多女孩子瘦身都是以节食为主，每天只吃水果蔬菜，不吃肉，不吃主食，甚至不吃油。这样下去加上剧烈运动，人的体重是下去了，可是养分却没跟上，成果招致身体的养分供应的均衡性被打破。

其实头发和人的身体相同，头发的成长也需求养分撑持。据研讨，头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，而其成长还需求锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。而节食瘦身者以蔬果为主食，不吃肉类和主食，这样一来，蛋白质、脂肪和微量元素，这些头发成长的重要物质都会严重缺乏，头发的成长就成了“无本之木”、“无源之水”，呈现瘦身掉头发的表象也就不奇怪了。

中医以为头发的成长与掉落、润泽与枯槁还与人体气血的盛衰有着密切关系，而节食瘦身形成的瘦身掉头发怎么办的问题就是由于肾气缺乏或血虚。由于若是瘦身单吃果蔬，不吃肉类和主食，必定招致养分不良，不能滋阴补肾、养血荣发，继而就会呈现瘦身掉头发的表象。

（责编：陈晓 ）