近日，陕西汉中的李女士向有关媒体反馈称，其丈夫每天工作12小时，超过190天没安排休假，室内温度超过40℃，致其丈夫回到出租屋后夜间猝死。

据悉，李女士的丈夫赵某于2008年外出打工入职于广东省中山市利达针织厂有限公司，两年后离职。2010年3月又重新进入该公司，2011年3月与该公司签订劳动合同直至2023年8月。赵某在该公司先后干工14年多，工作岗位为保安。今年8月24日早，家属接到公司通知，赵某8月23日晚下班后在厂外租住的宿舍身亡。

猝死高发的危险时刻有哪些？

1、发脾气

暴怒、发脾气时使得血压急剧升高，交感神经异常兴奋，易造成的心梗；情绪过于激动也会诱发心律失常，甚至造成猝死。

2、用力排大便

屏气排大便时会突然升高血压，增加心脏耗氧量，从而引发急性心肌梗死。屏气排大便时主动脉内外膜受力并不均匀，使得主动脉内外膜受到拉伸和撕裂，从而导致主动脉夹层，从而引起剧烈胸痛，最可怕的是主动脉夹层破裂，常常因为大出血而猝死。

3、暴饮暴食

暴饮暴食，尤其是高脂肪和高热量饮食后，使得胰腺导管剧烈收缩，从而引发急性胰腺炎。急性胰腺炎特别凶险，可产生的心肌抑制因子，导致心脏骤停。

4、吸烟无度

短时间内吸太多烟，增加进入血液中的尼古丁含量，尼古丁可促使冠状动脉痉挛，从而造成心绞痛、急性心肌梗死或心律失常，严重时会造成猝死。

5、经常熬夜

长期熬夜使得身体过度疲惫，使得血压难以被控制，造成心肌缺血和缺氧，从而诱发心脑血管疾病。

温馨提示

除了以上因素，过度贪凉、长期待在高温环境中、久坐不动、剧烈运动等均会增加猝死风险，因此应积极调整生活方式，保证一日三餐规律，一顿饭吃7~8分饱就行。适度运动，减少久坐时间；适当的补充水和膳食纤维，维持粪便通畅。

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