近日，郑州高温天气引起网友热议。据媒体报道，我国近期暖热持续，今明两天气温将飙升至近期高点，多地可能破记录。今日下午14时53分，河南郑州最高气温达到30℃，成为今年北方首个30℃+的省会级城市，也是除海口以外，全国第二个30℃+的省会级城市，要知道这才刚进入3月，最高温就冲上30℃，实属罕见。

温馨提示，碰上高温的天气，应注意多喝水，每隔半小时喝200~300毫升左右就行；如果出汗比较多，不妨喝淡盐水或功能性饮料，防止电解质紊乱。保证有足够睡眠，每天睡够7~8个小时，中午有30分钟时间午休，睡觉时不可贪凉。调整好饮食，适当吃具有消暑生津功效的食物，比如黄瓜、赤小豆、马齿苋以及绿豆等，远离辛辣油腻食物。正确使用空调或风扇，避免空调或风扇直吹身体。

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