脑溢血，也叫脑出血，它时一种因内部血管破裂而引起的疾病。至于它血管为什么破裂，自然和脑血管病变有关。很多人觉得脑溢血是老年病，而且要患有高血压的人才会发生，但其实并不然，生活中能导致脑溢血的原因有很多，而且，它并不仅见于中老年。
前段时间，郑州大学郑州附属中心医院接诊了一位男性患者，根据医生介绍，这名男性患者因为大便用劲儿比较大，使他突然间出现了一个头痛的症状，经检查，发现这名患者左侧大脑有个血管瘤破裂出血。虽然目前无法判断男子本人血管瘤的形成时间，但可以确定的是，这不是一天造成，应该和不良的生活习惯有关。
哪些习惯会导致脑溢血？
脑出血作为非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，高血压确实是导致它发生的主要病因，但除此之外，三高中的高血脂、高血糖即糖尿病都是它的诱发因素。此外，它还与一些生活行为习惯密切相关。
1、情绪激动
情绪激动是脑溢血的一重要诱因。在一组病人中，有近25%的病人是因生气、情绪激动导致脑溢血。这主要是由于情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致。
2、腹压增高
腹压过度增高可引发脑溢血。发生在卫生间的病人，多是由于腹压过度增高所引起的。尤其是有高血压病伴便秘者，排便时过度屏气使腹压骤然增高而引发脑溢血。上面提到的案例，也是如此。稍微不同的地方在于，他是因腹压升高致使原发的血管瘤破裂而导致的脑出血。
3、酗酒
饮酒是引起脑溢血的另一危险因素。尤其酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑溢血。许多人往往并不是酗酒，就是逢年过节或遇高兴事，比平时多饮一些，可能就此危及性命或留下终身残疾。在一组脑溢血病人中，就有近55%的是因不同程度饮酒而引起的。
4、洗热水澡
洗热水澡引起脑溢血，也是常发生在卫生间的事，可能由于洗热水澡时，血管扩张、脑血流加速所致，当然，这种情况多见于存在脑血管病变的人群，因此，这类人洗澡时，用控制好水温。
5、吸烟
长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。在特殊情况下，大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑溢血。
为此，要积极防治高血压和便秘，避免大量饮酒、吸烟、劳累、生气、激动、屏气以及洗热水澡时水温过高等诱发因素，从而，避免脑溢血的发生。
