经期后怎么减肥
经期后一周减肥最成为效果最好，经期后怎么减肥也成为各大爱美MM想要知道的问题，经期后减肥被誉为减肥高峰期，时间在月经后第7～14天，此时雌性激素开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。这是你一个月中感觉最棒的时间，无论是心情还是身体都很有活力，喜欢运动和各种挑战。运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量。
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