减肥成功经验
双腿向外撇、摇头晃脑、点头哈腰，这些恐怕是最常见的动感单车减肥汽车姿势。但孙队长提醒动感单车减肥健身者，错误的动感单车减肥骑行方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。正确的姿势应该是：身体稍向前倾，身体两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，双腿和车的横梁平行或稍向内扣，膝、髋关节保持协调，身体不要左右摆动，注意把握骑行节奏。
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- 宝妈们在月子里是如何减肥成功的？请给我介绍介绍经验呗。
坐月子减肥是不正确的，坐月子应该多注意休息的，保证充足的睡眠的，吃些好消化的食物对身体的恢复是有好处的。不吃辛辣的食物的。[详细]
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减肥成功可以通过饮食或者运动调整，比如经常参加体育锻炼，控制饮食，不要吃过于油腻和高热量食物。这样可以消耗体内的热量，也能让体内的脂肪快速燃烧，达到瘦....[详细]