减肥吃什么最好
有效的减肥食谱有韭菜：植物纤维含量非常丰富，有人把韭菜称为“洗肠草”，常吃韭菜可以达到减肥的效果。有效的减肥食谱有紫菜：含丰富的膳食纤维，常吃可达到瘦身塑形的效果。如果和冬瓜皮、西瓜皮一起食用，减肥效果更佳。有效的减肥食谱还有将黑米与红豆法一样制作，十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤。有效的减肥食谱还有水煮芹菜，把芹菜用水煮好后拌醋调均食用，一周可减⒍-⒑斤。
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