动感单车减肥吗
动感单车减肥法能让腿和臀部的肌肉变得结实紧致，对腰腹效果不明显。腰腹部的肉一定要坚持长期的动感单车减肥法才能减下去，因为这里的肉一般也是因为长期不动长出来的。如果要买，还是建议你买个MP3，网上下载些动感的音乐。动感单车减肥法是一种非常好的有氧运动，减脂效果非常好！不过单车毕竟只是有氧运动，只能消耗能量，并不能从本质上改变身体的能量系统，所以只骑单车的话很快会到平台期，就减不下去了，必须加上力量训练才行。
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