减肥舞
很多舞都能减肥，但是要有心理准备的是，一旦不跳减肥舞身材会反弹很厉害，因为跳完减肥舞后肚子特别饿，你会吃很多，但你在不断运动，所以不太会发胖，一旦不跳减肥舞，你的胃已经被撑大在不知不觉地情况下~所以必须住意饮食拉丁舞消耗的热量很多~推荐一下但是很容易胯变大，比较野蛮肚皮舞基本锻炼肚子为主，容易产生肌肉踢踏舞锻炼的是脚劲仅供参考本人跳舞10多年~现在17岁，这些应该会对你有所帮助，练气质最好的还属芭蕾 。
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