相信很多人都不喜欢自己喉咙里有痰的感觉，尤其是那种喉咙里有痰却咳不出来，简直太糟心了。有的时候因为这种事导致人们根本没有办法专心的工作，连与人之间的交往都会受到影响。只有找到背后的原因所在，才能知道该怎么解决，接下来就让我们一起来了解一下，喉咙里有痰咳不出去的原因有哪些。
为什么总是喉咙里有痰却咳不出去呢？
1、疾病所致
得了某些病后会导致有痰咳不出，常见的疾病有感冒、慢性咽炎等。感冒是非常常见的呼吸系统疾病，除了喉咙有痰以外，还会有咳嗽、发热、头疼等症状。感冒了以后，要分清是普通感冒还是流行性感冒，普通感冒可以自己在家吃药，而流行性感冒最好去医院就医。慢性咽炎也是导致喉咙有痰却咳不出去的一个原因，这种疾病容易反复发作，要进行积极有效的治疗。
2、饮食所致
人每天都在吃饭，如果吃的不对，会损害到人的身体健康。如果经常喜欢吃一些湿热的食物，就容易让人生痰，就会出现那些喉咙里有痰却咳不出来的情况。经常吃一些辛辣刺激的食物，经常吃一些油炸的食品，都会让人喉咙里生痰。
3、过度用嗓子所致
生活中有一些职业是一直需要人们去说话的，比如说导购行业、教师行业、客服行业等等。这些行业从事人员需要不停的讲话，用嗓过度就容易伤到喉咙，就容易让喉咙里产生痰。所以这些需要用嗓子的职业人员，要注意对喉咙的保护，多喝蜂蜜水，多喝用胖大海泡的水，生活中要吃的清淡一些，来改善这种不舒服的症状。
4、吸烟所致
如果问大家哪个生活习惯对呼吸系统健康危害最大，吸烟绝对能够占绝大多数。生活中很多人都有吸烟的习惯，而且西安的频率非常高，吸烟的数量很大。经常吸烟的人，喉咙里就经常有痰，这一点不容分说就是吸烟导致的。吸烟不仅会让人喉咙里有痰，让人感觉不舒服，还会损害呼吸道，引发呼吸系统疾病，严重了肺癌都是有可能的。
有哪些靠谱的去痰方法呢？
1、正确的咳嗽
有些人之所以咳不出痰，是因为他们的方法不对。咳嗽的时候应该身体往前倾，头往下咳嗽，胸腹部用力，这样能够把痰咳出来。在咳嗽的时候要掌握好力道，不要太过于使劲，不然会损伤喉咙。
2、小口喝水
当感觉喉咙有痰却咳不出来的时候，有可能是因为痰液太粘稠。这个时候可以小口的喝水，让痰液得以稀释，再咳的时候就容易咳出来了。
3、雾化
雾化能够化痰止咳，通过雾化能够促进痰液的排出，让咳嗽的症状得以减轻。如果喉咙里的痰非常的多，同时伴随着较为剧烈的咳嗽，这个时候可以去医院做一下雾化，不过做与不做还是要听从医生的建议和指导。
喉咙容易有痰却咳不出来，是一种特别让人难受的事。希望大家能够找准背后的原因，然后想办法祛痰，这样生活才能恢复平静，不至于受到影响。
