更年期是指妇女月经停止数月至三年内的一段时间，一般没有特殊症状，但有的可能会出现更年期综合症，主要表现为情绪的改变，以及失眠心慌多汗，全身关节肌肉疼痛等，主要是以患者的激素水平波动有关，随着更年期的结束，大部分症状都会消失。但是可以食用豆制品等含雌激素类的食品，可以缓解症状，严重者需要治疗。那么就关于更年期的相关问题，就有请广州医科大学附属中医院副主任医师曹湘萍给我们做出解答。

更年期头疼是暂时的吗？

更年期头痛是暂时性的。更年期出现头痛症状与患者的激素水平、情绪有关，因此更年期头痛是否是暂时性的，需要在患者度过更年期后，根据患者身体的平衡，激素撤退的反应进行判断。更年期综合征主要是由于身体激素的变化造成的，因此可以适当的食用一些含有雌激素类的食品，比如豆制品、蜂王浆、鱼子酱等，可以对患者更年期症状起到一定的帮助作用。

更年期关节痛会自愈吗？

更年出现关节痛与激素水平有关，若激素水平很快达到平衡，则关节痛会得到缓解。但是进入更年期后，脏腑功能相对较弱，关节也随着年龄会逐渐性的退化。这时，如果患者的身体气血不平衡，又不注意关节的保养，就会导致关节疼痛会反复且持续。

更年期如何保养卵巢？

应对卵巢的衰退，更年期妇女应做到以下两点：1、适当地补充一些相应的激素，让身体恢复到一定的平衡。2、保持良好的心态，适应生理的变化。卵巢是女性性激素的主要分泌器官，更年期卵巢的衰退是不可避免的生理变化，所以应当保持好心态。

多数的更年期妇女没有明显的症状，一般不必进行药物治疗，保持乐观的情绪，减少不必要的顾虑即可。当症状明显时，要遵从医嘱，采取必要的药物治疗。饮食时，你多吃一些含激素类的食物，比如黄豆类，蜂王浆等。

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