息肉常见于身体多个部位,包括鼻腔、直肠和胆囊、胃部以及声带等。大多数息肉是良性的,发生癌变的风险低,但有一种胃息肉癌变风险极高,达到50%以上。
哪种胃息肉癌变风险高?
胃息肉包括2类,一类是增生性息肉,通常生长在胃体下部和胃窦部,癌变风险低,不过胃息肉直径超过一厘米时需手术切除;一类是腺瘤性胃息肉,好发于胃窦部,颜色比周围的黏膜红,癌变风险高达50%,特别是直径超过二厘米的息肉。部分家族性肠息肉同样也会累及胃部,癌变风险高。若胃息肉直径不足一厘米,数目较少,无需特殊治疗,定期复查即可;如果胃息肉且伴有幽门螺旋杆菌感染,还需积极治疗;若息肉直径在1~2厘米左右,息肉数量多且无蒂,还需及时切除;若息肉直径超过二厘米,即使有一个也要及早切除。
如何才能降低胃息肉风险?
1、远离霉变和腌制食物
霉变和腌制食物中含有亚硝酸盐,进入体内后可转化成致癌物亚硝胺,所以此类食物应拒绝。刚出锅的食物不能吃,一直等到不烫嘴时才能食用,以免造成胃部炎症,促进胃息肉发生发展。
2、调整好饮食结构
采取低脂肪、高膳食纤维、低热量的饮食模式,从脱脂或低脂牛奶、瘦肉、禽肉和鱼肉中获取蛋白质,少吃或不吃红肉以及加工肉类。多吃新鲜蔬果,能抑制亚硝胺生成;多吃含纤维素的食物,比如菌菇类、笋类以及豆类等。以清蒸、水煮或炖的方式替代油炸和烧烤。
3、多运动
选择温和的有氧运动不仅仅强身健体,提高抵抗力,而且也能加快胃肠道蠕动,降低患胃肠道疾病风险。
4、积极防治幽门螺旋杆菌感染
研究表明,胃息肉跟幽门螺旋杆菌感染息息相关。不幸感染幽门螺旋杆菌后需采取四联疗法彻底根治,降低患胃息肉风险。注意饮食卫生,在家和在外吃饭时做到分餐制,用公勺公筷,餐具定期消毒,这样能降低幽门螺旋杆菌感染几率。
温馨提示
胃息肉并不是一下子转化成胃癌的,不良的生活习惯可促进胃息肉发生癌变。年龄超过50岁,经常服用非甾体类抗炎药,大量吃辛辣刺激性食物,工作压力太大,有胃癌家族史者应定期做胃镜筛查。