鸡肉中含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能提高对感冒的免疫力。鸡肉中还含有特殊的化学物质，这种物质有增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌作用，对保持呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有很好的效果。

　　9个月宝宝食谱 青梅鸡汤

　　食谱原料

　　主料：木瓜70克 、鸡腿100克

　　辅料：梅子10克、姜2克

　　制作方法

　　1。青木瓜洗净后切成小块。

　　2。鸡腿洗净去皮，剁成小块。

　　3。鸡块放入开水中氽烫后捞出，洗净。

　　4。电锅中放入姜片、鸡块、紫苏梅，并淋入紫苏梅汁，煮至开关跳起，继续焖半小时左右。

　　5。最后将木瓜放入汤汁中，再次煮至开关跳起，稍凉后即可食用。

　　健康提示

　　木瓜含有的维生素C和胡萝卜素，有很强的抗氧化能力，能帮助机体修复组织，消除有毒物质，防治病毒，从而增强人体免疫力。

　　鸡肉中含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能提高对感冒的免疫力。鸡肉中还含有特殊的化学物质，这种物质有增强鼻咽部血液循环和鼻腔黏液分泌作用，对保持呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有很好的效果。

　　9个月宝宝食谱 鸡汤煮菠菜虾仁

　　食谱原料

　　菠菜一小团，鸡汤适量，煮熟的虾仁少许

　　制作方法

　　1、菠菜叶焯熟后过冷水并剁碎，将虾仁切碎待用；

　　2、鸡汤倒入小煮锅，加入菠菜和虾，煮开以后，用水淀粉勾一下芡，出锅即可。

　　健康提示

　　菠菜焯水以后过冷水，可以去掉些涩味。

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