适合9个月宝宝的海鲜类食谱。
港台风味海鲜粥,宝宝补充营养
食谱原料:
鲜虾仁1只,蟹钳1只,米饭1/6碗,水1杯,盐200毫克
制作方法:
1、将鲜虾仁去皮去沙线,切碎;
2、蟹钳蒸熟后,去壳,挑出蟹肉,切碎;
3、将米饭、鲜虾仁、蟹肉、水,入锅煮粘稠;
4、最后加盐即可。
营养经:
另外,袋鼠妈妈告诉大家大米的功效哦:大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;大米可提供丰富B族维生素;大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
鲜虾肉泥:让宝宝流口水的鲜香美羹
食谱原料:
鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克,香油1毫升,精盐适量。
制作方法:
将鲜虾肉洗净,剁碎,放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。
营养经:
虾肉含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),对宝宝有补益功效。
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