多吃豆制品，能促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。多吃黄瓜和韭菜，还有冬瓜番薯。蘑菇不含热量，还有降胆固醇的作用。多吃鱼和海产品，还有海藻和海带等 勤洗澡也消耗热量 喝茶。乌龙茶中几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质[详细]

你好；适当增加运动,促进体内脂肪消耗.仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益，最后,药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症，希望对你有用。[详细]

健康减肥就是通过调整饮食结构以及增加运动消耗来减肥你好，一般情况下，可以多摄入热量低的食物，如水果、蔬菜等，少摄入含有热量高的食物，如动物性食物、脂肪等，多运动，促进脂肪动员，起到减轻体重的目的，祝你健康。[详细]

您好，脂肪代谢和饮食关系不是很大的，主要还是要多运动的，人体的能量首先是来源于糖类，所以饮食要低糖饮食多运动，消耗完了糖类就开始消耗脂肪，这时候才能减肥，希望我的回答可以帮到您[详细]

如果想要增加脂肪的代谢，平时一定要注意保持清淡的饮食，首先一定要注意严格限制热量的摄入，最好不要吃一些高热量高脂高糖的食物。此外，平时一定要注意养成良好的生活习惯，适当地加强一些体育锻炼，可以帮助促进身体的新陈代谢，从而帮助促进脂肪的燃烧，以达到减脂的目的。[详细]