我想问问解大便难应该注意哪些方面的饮食？
大便的形成依赖于水分，纤维素以及正常的肠蠕动。所以，饮食方面一定要注意多喝水，可以每天喝些果汁。注意多吃纤维素量高的蔬菜和水果像红薯，青椒，土豆，青菜，芹菜，韭菜，苹果，香蕉，零食方面要可以吃些坚果类对于促进大便也有较好的作用。另外要注意的是保持一定的运动量来增加肠蠕动。有问题再联系，祝好。[详细]