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女性性唤起障碍保健与护理
Q：

男人40岁后性功能下降是什么原因，要注意什么呢？

A：

男人40岁后性功能下降主要是因为年龄增长导致身体各项器官功能下降，再加上不良的生活饮食习惯，比如长期劳累熬夜，精神压力过大，缺乏锻炼等原因。要提高性功能，饮食上注意多吃一些补肾益气的食物，比如枸杞牡蛎等，并注意保证充足的睡眠和心情舒畅，多进行一些体育锻炼。[详细]
Q：

男性功能康复治疗仪有用吗？

A：

男性功能康复治疗仪还是比较有用的，如果男性在性功能方面出现异常，是可以选择康复仪进行治疗的，对于因性功能异常导致的阳痿、早泄、遗精等症状有很好的治疗作用。其原理主要是依靠技术物理的方法来使生殖器病变部位恢复正常的，但是在使用治疗仪治疗期间也要注意合理饮食，多吃含黑色素丰富的食物。[详细]
Q：

什么运动可以提高性功能？

A：

日常可进行慢跑、深蹲、游泳、提睾肌锻炼、骑自行车等运动，可提高性功能。提高性功能的运动原理，主要是通过动作改善和提高会阴区域、前列腺区域的血液循环，以此提高性功能。患者可以根据自身身体素质与日常运动情况，选择相对应的运动方式，对于初次运动的患者，应控制好运动强度，以免导致运动性损伤。[详细]
Q：

增强性功能在饮食上要注意什么呢？

A：

增强性功能需要在平时饮食上注意营养摄入均衡，多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，尽量避免挑食偏食或者吃一些烟熏烧烤辛辣刺激的食物。如果有肾虚阳痿早泄的情况，可以多吃一些补肾益气的食物，比如牛肉，羊肉，枸杞，牡蛎等。还应该多参加体育锻炼来增强身体素质。[详细]
Q：

性功能锻炼方法有哪些？

A：

性功能锻炼方法有：1、患者可以通过坐浴的方法来锻炼性功能。每次坐浴控制在20-30分钟为最好，坐浴的时候注意水温不要太高，以免伤害到睾丸部位。温水可以提高阴茎和睾丸部位的血液循环，对提升阴茎功能有很好的帮助。2、患者也可以经常做俯卧撑。俯卧撑可以让患者的体能更好，从而在提升性功能。[详细]
Q：

提高男性性功能有什么锻炼方法？

A：

一般可以通过跑步、游泳和深蹲运动来提高男性性功能。跑步和游泳等能够促进身体的机能提高雄性激素的分泌从而增强性功能，使阴茎的勃起功能得到提高，每次运动应该保持在半个小时左右，强度不要过高。深蹲运动能够锻炼骨盆的肌肉，从而使刺激睾丸素的分泌增强，使性功能得到提升。[详细]
Q：

性功能锻炼方法有哪些

A：

性功能锻炼方法较多，一般包括爬山、打篮球或者仰卧起坐。进行上述运动锻炼，不仅可以增强体质，对于延缓性功能的早衰有帮助，但是不能治疗性功能减退的情况。如果经常伴有阳痿早泄的情况，需要及时就医，并在医嘱下口服补肾的药物进行调理，能够使性功能恢复正常。[详细]
Q：

男性性功能锻炼方法有哪些

A：

男性性功能锻炼方法一般包括游泳、打篮球等方式。经常做上述运动，不仅可以增强体质，还能够改善腰部的肌肉力量，而且对于性功能得到改善有帮助，但是不可以治疗性功能低下的情况。性功能低下多数是前列腺炎所引起的，还要及时遵医嘱服用抗炎的药物进行调理，比如左氧氟沙星，有助于性功能恢复正常。[详细]
Q：

男性性功能的锻炼方法有哪些

A：

可通过跑步、游泳以及打篮球等锻炼来改善性功能。进行跑步、游泳以及打篮球等锻炼，不仅可以加快全身的血液循环，还能够增强体质，而且可以锻炼腰部的肌肉力量，对于增强性功能有帮助，但是不具有治疗效果。对于性功能有障碍的情况，还要及时就医，并在医嘱下通过口服药物进行调理。[详细]
Q：

运动能提高性功能吗

A：

适当的多进行运动，对于提高性功能也会有一定的帮助。虽然都进行运动并不一定都能提高性功能，但是能够改善自身的体质，对于增强性功能是有好处的。当然每个人的具体身体情况并不相同，所以除了多进行运动以外，也可以在饮食方面进行补充，比如多吃益气补肾类的食物，或者是通过中药的方式来调节。[详细]
Q：

运动提高性功能的效果好吗？

A：

通过运动提高性功能的效果并不是很理想，平常积极进行体育运动锻炼，可以增强人体素质并且增强肌肉力量，提升心肺呼吸功能，提高抗病能力，但是对性功能的治疗效果并不是很明显。如果性功能比较差，需要及时到医院做相关检查，比如阴茎勃起试验，性激素检查，前列腺液化验检查，然后进行治疗。[详细]
Q：

什么运动提高性功能

A：

提高性功能可以多做腰腹肌锻炼，能够控制呼吸节奏，也可以增加人的耐力，对于预防早泄阳痿有很好的帮助作用，也可以做游泳或者是慢跑的运动，可以促进睾酮的分泌，对于提高性生活质量也有很好的帮助。平时也要注意生活作息要有规律，在性生活时不能有太大的压力。[详细]
Q：

什么运动可以提高性功能

A：

增加体育锻炼，锻炼肌肉，可以强身健体，对性功能有一定的帮助。可以通过针对腰部、背部、腹肌、腿、双臂力量的运动训练，提高性功能，比如跑步、游泳、跳绳、深蹲、俯卧撑、做腰背部肌肉、上下肢的锻炼等。但是每次运动一定要量力而行，不能对身体造成伤害，否则会起到反作用。同时要注意保证充足的睡眠时间，间接的也可以提高性功能。[详细]
Q：

哪些运动可以提高性功能

A：

提肛运动、跑步、游泳都能提高性供能。想要提高性功能其他方面也要多注意，可以多吃一些富含高蛋白的食物，高蛋白饮食，比如禽蛋，牛奶，肉类，也可以对阴囊进行按摩，能够促进睾丸血液循环，提高性功能。如果确实存在性功能障碍的情，况具体情况，需要到医院完善相关检查，根据病因，对症治疗。[详细]
Q：

运动可以提高性功能吗

A：

运动是可以提高性功能的，以经常跑跑步，打打球，游泳，做体感运动，平常还要经常搭配饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，及时摄入高蛋白的食物，对于提高性功能都用帮助。对于性功能低下的男性来讲，具体情况还要到医院完善相关检查，查明原因，及时对症治疗，避免耽误病情。[详细]
Q：

什么运动可以增加性功能

A：

一般可以通过仰卧起坐、游泳、爬山运动提高性功能，而且还可以通过慢跑、单杠等运动锻炼身体，能够增强体质，同时还可以改善性功能。虽然运动锻炼能够改善男性体质，但需要长久坚持他可以看到效果。如果是疾病造成的性功能障碍，可以听从医生的指导服用药物进行治疗。[详细]
Q：

如何运动提高性功能

A：

在临床上并没有什么特殊的运动方式可以专门提高性能力。但患者可以适当的进行有强度的运动，比如慢跑、快走、游泳以及深蹲等，对于提高男性的性功能是有好处的。需要注意的是，运动只能起到辅助的作用，如果患者有其他的男性疾病，比如阳痿、早泄，则需要及时到医院进行治疗。[详细]
Q：

做什么运动能提高性功能

A：

一般可以通过散步、快走、慢跑或者篮球、瑜伽等运动，从而提高性功能是有一定帮助。需要根据个人的年龄以及身体情况而选择相对应的运动方式，适量的运动可以利于体液代谢以及维持性器官充足的供血，从而对性功能有一定的提高效果。如果是疾病导致的性功能减弱，必须要使用药物调理。[详细]
Q：

什么运动提升性功能

A：

深蹲动作、有氧运动、打羽毛球、游泳和瑜伽等都能够提升性功能。也可以做一些特殊的运动，比如缩肛运动，能够有效的锻炼盆底肌，让盆底肌的肌肉更有力量，也更能够提升性功能。另外，也要注意个人的情绪，保持作息规律，提高身体的免疫能力。必要的情况下也可以去医院进行检查治疗。[详细]
Q：

哪些运动可以提高性功能呢？

A：

通过慢跑运动、俯卧撑运动、仰卧起坐、骑单车、爬山等运动对性功能的提高能够起到辅助性的效果。通过这些运动来锻炼身体，不仅可以增强体质，而且有助于提升性欲能力。但如果是由于前列腺炎或者前列腺增生等疾病引起的性功能下降，需要在医嘱下通过药物进行治疗。[详细]
Q：

提高性功能有什么运动

A：

提高性功能的运动有单杠训练、游泳、缩肛运动或者仰卧起坐等，对于生理性的性功能下降能够起到帮助，需要长期的坚持来增强体质，锻炼腰部的肌肉，有助于性功能的改善。对于疾病因素引起的性功能障碍，效果不是特别好，还需根据自身的病症，在专科医生的指导下采取合适的治疗方案。[详细]
Q：

什么运动锻炼性功能

A：

走猫步可以锻炼男性的性功能。走猫步指的是时装模特专利的走路方式，患者在锻炼的时候，需要翘起前脚掌，然后呈“1”字形走直线。走猫步的时候，患者会在一定程度上扭动胯部，在这个过程中会对生殖器官进行一定程度的挤压和按摩，从而达到提高性功能、增强肾气的作用。[详细]
Q：

什么运动能提高性功能

A：

深蹲、游泳、慢跑、骑自行车、提睾肌锻炼等运动，都能提高性功能。其原理是通过动作，改善前列腺区域、会阴区域的血液循环，从而有效提高性功能。男性需根据个人运动情况与身体素质，选择相应的运动方式。避免运动过量引发运动性损伤。运动期间注意调节合理饮食，健康作息，综合提高性功能。[详细]
Q：

提高性功能的运动有哪些

A：

提高性功能的运动有跑步跑步、深蹲、耐力训练等。跑步属于有氧运动，改善机体素质的同时，亦可增强耐力，对提高做爱时间有帮助。再者做负重深蹲能锻炼盆底肌肉，提高性生活时间。平时也可以做做耐力运动，有助于改善男性性功能。运动后需及时清洗，特别是阴囊、龟头以及冠状沟部位，防止细菌滋生，以免影响男性性功能。[详细]
Q：

什么运动能增加性功能

A：

跳绳、游泳、跑步等都可以增加性功能。平时可以做些俯卧撑、仰卧起坐运动，这些运动可以增加身体素质和耐力，锻炼腰部和盆底肌肉，局部运动主要是做提肛运动，每次保持在30分钟左右，从而增加肌肉收缩能力，有助于增强男性性功能。需要长期坚持，不要半途而废。[详细]
Q：

做什么运动能增强性功能

A：

进行有氧运动、无氧运动均可增强性功能。比如快走、慢跑、游泳、打篮球、打羽毛球等等，这些运动会对人体血管功能、神经系统及人体整个机能均有良好的改善作用，性功能也会明显提升。再者做做蹲马步、缩肛运动，可有效锻炼盆底肌肉群，让盆底肌肉紧实、有力，在射精时则更为有力。[详细]
Q：

性功能障碍在生活中需要注意什么

A：

你好。1、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。2、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。[详细]
Q：

怎么锻炼阴茎能够提高性功能增强性欲？

A：

你好：1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准；2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准；3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准；4、完全放松自己的心里压力；5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准；6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。[详细]
Q：

性功能障碍要注意啥？

A：

你好，性功能障碍患者的注意事项：遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐失。[详细]
Q：

提高性功能的锻炼方法有哪些

A：

提高性功能的锻炼，可以选择提肛运动锻炼，另外需要全身运动。提肛运动锻炼可以提高阴茎供血以及臀部肌肉供血，逐渐达到阴茎供血水平增加。全身运动锻炼可以增强身体素质，能够提升肌肉与脂肪的比例，从而提高性功能。通过锻炼的方式提高性功能，有利于身体的健康，还能够增强自身免疫力。[详细]
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