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噩梦预防
Q：

怎么样避免相同的噩梦反复出现？

A：

你好 考虑是，压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。建议：平时多运动，运动有助于提高睡眠质量；每晚睡前喝杯牛奶，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。[详细]
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