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上肢外展上举困难保健与护理
Q：

两手上举手指交叉做侧身运动

A：

你的这种情况可能是腱鞘炎，肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。属于劳损，建议做局部封闭治疗，效果比较好[详细]
Q：

没有剧烈运动，两锁骨肌肉疼，晚上难以入睡，两上臂向上举起时，感觉两锁骨肌肉疼痛，像是锁骨肌肉拉伤一

A：

你好 考虑是受风寒着凉，肌肉疼痛引起的上述症状，可以服用氯唑沙宗片和布洛芬片治疗观察看看，避免劳累受风寒，必要时到医院做进一步检查与治疗[详细]
Q：

我的肩膀最近在做上举运动的时候会有咯咯的...

A：

你好患者可以吃些乌豆粥具体的做法如下：用料：黑大豆20克粳米60克红糖适量制法：将黑大豆用温水浸泡一夜洗净倒入锅内用水煮沸数分钟加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度用法：佐餐食用作用：祛风活血利水消肿[详细]
Q：

两手上举手指交叉做侧身运动时感觉有明显的

A：

你好，通过你的咨询考虑是存在气滞的，可吃些疏肝理气的中药[详细]
Q：

手腕酸痛前天晚上举哑铃，可能锻炼量太大了...

A：

你好，这是腕管综合征，和运动有关系。治疗上需要短期内中间位置制动。也就是手腕伸直，保持这个位置不手指还动。是可以弯的。口服消炎镇痛药，如布洛芬。一周如果没有减轻，疼痛厉害，可以局部注意治疗。严重了就需要手术了。[详细]
Q：

扛肩，左臂外展上举受限但不疼十几年了该怎么治疗怎么锻炼

A：

你好，现在的情况，考虑为肩周炎、受凉或拉伤引起的，可以拍片检查一下的，也可以抽血化验检查，现在可以口服止疼药物的，也可以贴膏药的，要注意休息的，不可以过于劳累。[详细]
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