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失眠吃什么食物好?
疾病：失眠提问于 2019-12-19 11:36
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回答
失眠患者是因为神经调节不好，可以多吃B族维生素含量比较高的食品来营养神经，比如粗粮、玉米、水果、牛奶、小米等。失眠中医辨证有以下几个分型：一、心脾两虚；二、心肾不交，最常见于更年期的失眠人群；三、心胆气虚；四、肝阳上亢；五、痰热内扰。
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