多梦但不失眠需要根据不同的原因进行针对性的调理。比如管理情绪、饮食改善、心理治疗。 1、情绪管理。如果多梦但不失眠的情况,是由于遇到烦心或者是紧迫的事情,所以在睡觉的时候由于会有情绪,所以会导致多梦的情况,在平时需要学会控制情绪,并且把所有的事情都处理好,同时还需要学会舒缓能够帮助多梦的情况,得到一定的缓解。 2、饮食改善。如果本身属于阴虚体质,由于这类的人群脑海思维相对比较快,耗费的心血也比较多,可以通过食疗的方式进行改善,在饮食当中可以通过沙参以及麦冬煮水,也可以直接使用石斛煮老鸭汤,里面的中药成分能够帮助多梦的情况进行改善,从而提高睡眠的质量。 3、心理治疗。多梦,但不失眠,可能是心里压抑的事情比较多或者是情绪过于抑郁以及焦虑,需要到专业的医院去找心理睡眠医生,然后把根本的问题找出来之后,需要进行彻底的解决,能够有效的治疗多梦的情况。
3月21日是世界睡眠日。在人的一生中,有...
失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并...
老是失眠可能是环境影响以及神经衰弱引起的...
经常睡不着凌晨3-4点醒可能与生理因素或...
导致口中干苦、睡眠不好和大便干结可能是睡...
睡不着觉可以通过心理疗法或者药物治疗。 ...
失眠患者一般可以用热水泡脚、配合医生用药...
晚上想事情失眠可以通过热水泡脚,睡觉前喝...
失眠严重可以通过日常护理或者是药物治疗的...
更年期容易失眠多数是由于体内激素水平发生...
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院