2 岁半的宝宝可以适量饮用鲜奶和酸奶,但要注意一些事项,如宝宝的消化能力、营养需求、过敏情况、饮用方式和饮用量等。 1. 消化能力:宝宝的消化系统在 2 岁半时仍在发育,部分宝宝可能对鲜奶中的大分子蛋白质和乳糖消化不完全,易出现腹胀、腹泻等症状。而酸奶中的乳糖经过发酵,相对更易吸收。 2. 营养需求:鲜奶和酸奶都能提供蛋白质、钙等营养成分,但酸奶中的益生菌对肠道健康有益。 3. 过敏情况:有些宝宝可能对牛奶蛋白过敏,饮用前要确认无过敏反应。 4. 饮用方式:鲜奶要加热后饮用,酸奶不宜从冰箱拿出后立即给宝宝喝。 5. 饮用量:不宜过量,以免影响宝宝正常进食其他食物。 总之,2 岁半宝宝可以尝试鲜奶和酸奶,但要密切观察宝宝的反应,根据个体情况调整饮用量和频率,保证宝宝营养均衡。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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