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少吃多餐的含义是什么？
疾病：提问于 2024-12-18 11:15 -
病情描述：
少吃多餐是什么意思?
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回答3
少吃多餐是一种饮食方式，指在一天中增加进食次数，但减少每次的进食量。其好处包括稳定血糖、促进消化、控制体重、提高营养吸收、减少饥饿感等。 1. 稳定血糖：避免血糖大幅波动，降低糖尿病风险。 2. 促进消化：减轻肠胃负担，有助于食物更好地消化吸收。 3. 控制体重：不易因过度饥饿而暴饮暴食，有助于热量控制。 4. 提高营养吸收：使身体能更充分地吸收营养成分。 5. 减少饥饿感：避免长时间饥饿导致的强烈食欲，减少高热量食物的摄入。 总之，少吃多餐是一种较为健康的饮食方式，但也要注意食物的选择和搭配，以保证营养均衡。同时，应根据个人的身体状况和需求来合理安排。
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- 李飞云 主治医师 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：中西医内科常见疾病的诊断与治疗。
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回答2
你好，这个意思是指每顿吃少一点，可以多吃几顿。中医也主张少吃多餐。孙思邈就说过：“食欲数而少，不欲顿而多。”意思是说，人宜少食多餐，不宜一顿吃得很多。对于患有胃病的人，一般都知道少吃多餐好。
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回答1
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