小孩经常用汤泡饭吃不是一个好习惯,可能会带来消化问题、影响营养吸收、导致咀嚼能力不足、增加胃肠负担、养成不良饮食习惯等。 1. 消化问题:汤泡饭会使食物在口腔中未经充分咀嚼就进入胃里,加重胃的消化负担,容易引起消化不良、胃胀、胃痛等症状。 2. 影响营养吸收:咀嚼不充分会影响唾液淀粉酶对食物的初步消化,不利于营养物质的吸收。 3. 咀嚼能力不足:长期汤泡饭减少了咀嚼的锻炼机会,可能导致咀嚼肌发育不良,影响口腔功能。 4. 增加胃肠负担:未经充分咀嚼的食物颗粒较大,胃肠需要花费更多的能量来消化,长期如此易损伤胃肠黏膜。 5. 养成不良饮食习惯:孩子习惯了汤泡饭的便捷,可能会对正常饮食的耐心和兴趣降低。 总之,为了孩子的健康成长,应培养他们良好的饮食习惯,避免经常食用汤泡饭。
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李晓瑜 主任医师 中山大学附属第一医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院
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于力 主任医师 广州市第一人民医院