补气血吃什么补品最好

气血不足会导致患者出现头晕眼花，失眠多梦，面色苍白，月经不调，疲劳消瘦等症状，可以吃些阿胶，或者是用人参，红枣，白术，黄芪等都具有补气血功效的中药材，与鸡肉或排骨炖煮后食用，能有效改善气血不足的症状。但是人参，白术等补气血的补品，一次性不要吃太多，以免起反作用。

买半斤阿胶按说明熬制，每天用热牛奶冲饮就行，一般把这半斤熬好的成品喝完就差不多了，如果感觉还不行，就隔半个月以后再像上面说的那样喝半斤。

分析您的症状,常见于颈椎病,可做颈椎CT确诊,颈椎病治疗：（必要时手术微创治疗）一：理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效二： 药物治疗：颈复康颗粒口服预防1. 加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操.既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力　　2.避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能.　　3.颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织.颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效;无颈椎病者可起到预防作用.姿势：两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦100次.2.左顾右盼头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次.

问题分析：你好，中药补血的有，当归，熟地，何首乌，白芍，阿胶 ，龙眼，大枣等意见建议：中医认为气能生血，所以补血药应该和补气药同用可以增加效果

你好，你的情况由于身体比较胖，不要瞑目用药物治疗，最好去医院查一下引起头晕，没有精神等情况的病因后治疗。