一天中最佳锻炼时间是什么时间_家庭医生即问即答移动端

一天中最佳锻炼时间是什么时间 疾病：提问于 2014-01-01 20:25: 病情描述：

一天中最佳锻炼时间是什么时间?

回答1
你好，一天中最佳的锻炼时间是在傍晚.因为这时候人体体力的最高点和最低点受机体"生物钟"的控制,一般在傍晚达到高峰.比如,身体吸收氧气量的最低点在下午6点;心脏跳动和血压的调节在下午5点到6点之间最平衡,而身体嗅觉，触觉，视觉等也在下午5点和7点之间最敏感。
贺常见 主治医师内科 中原油田妇幼保健院 (一级) 擅长：高血压，糖尿病，心血管病
回答2
一天较适宜的锻炼时间，最好在上午10时至下午3时之间，地点最好选在通风好，有树木草坪的地方，而不宜在工厂区或马路旁跑步锻炼。
刘晓静 医师皮肤科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：妇科、皮肤科常见疾病的诊断与治疗。
回答3
病情分析：你好！一般如果阳光照射不足-或人工喂养儿,宝宝从满月开始就要补钙,建议一直补到2--3岁、指导意见：鱼肝油是宝宝最早添加的辅食，一般说来，母乳喂养的宝宝是一个月后开始添加，奶粉喂养是半个月后开始。补钙的同时补充鱼肝油利于钙的吸收。要定期去医院检查微量元素，按需要服用鱼肝油，因为鱼肝油的成分是维生素A和D 过量会导致中毒钙片补充过多会导致宝宝身体钙化。鱼肝油用法用量：口服，一日1次，每次1粒。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答4
问题分析：您好，一天中最佳的锻炼时间是早上8点左右。意见建议：早上锻炼，可以不体内晚上排泄的废物排出体外，同时吸收新鲜的空气。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答5
你好，建议傍晚，体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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