如何减肥肉较紧

你好，据你所述，如果肥胖的话，一般减肥是比较慢的，可以采取加大活动量、减少睡眠时间、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操减肥，必要时可以选择抽脂等方式进行减肥即可，一般需要注意避免营养失衡、避免服用那些泻药减肥为好。

你好，如果肥胖的话，建议你可以采取加大活动量、减少睡眠时间、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操减肥，必要时可以选择抽脂等方式进行减肥，要注意避免营养失衡、避免服用那些泻药减肥为好。

我院开展的腹腔镜胃束带手术减肥，每月减重3-4Kg，体重永远不会反弹，其他治疗包括运动、控制饮食、针灸、药物等减肥，效果均不理想，体重很快反弹，且药物治疗还会带来很多副作用。告诉我体重、身高、腰围等，详细咨询：13501051955；010-66775841

指导意见：你好，最早3个月可以照B超知道性别。

您好，肥胖病，指皮下脂肪积聚过多。一般认为体重超过按身长计算的平均标准体重20％可诊断，治疗主要是饮食加锻炼为主。建议以饮食管理为主，应以蔬菜、水果、麦食，米饭为主，外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品，同时以增加体格锻炼为主，如晨跑，跳绳，仰卧起坐等，贵在坚持。

病情分析： 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.