腿胀腿酸的原因及应对方法有哪些？

腿胀腿酸可能由运动过度、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出、关节炎、营养不良等引起。 1.运动过度：长时间或剧烈运动后，腿部肌肉产生大量乳酸堆积，导致腿胀腿酸。应适当休息，热敷、按摩可缓解症状。 2.下肢静脉曲张：静脉瓣膜功能不全，血液回流受阻，淤积在下肢。需避免久站，穿戴弹力袜，严重时可能需手术治疗。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起腿部不适。可通过牵引、理疗等保守治疗，必要时手术。 4.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激导致腿部酸胀。治疗包括药物（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）缓解疼痛，以及物理治疗。 5.营养不良：缺乏某些维生素（如维生素 D、B 族维生素）或矿物质（如钙、钾），影响肌肉和神经功能。需均衡饮食，补充相应营养元素。 腿胀腿酸可能由多种原因引起，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 　首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 　再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 　最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 　一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。

酸秀才 2012-04-17 22:04投诉 你好这位朋友，非常理解你的心情，让我们静下心来分析一下好吗？首先，我想给你解释一下社会心理学对爱情和婚姻的定义。爱情，是异性之间身心发育到一定程度而产生的具有浪漫色彩的高级情感，这种浪漫色彩的产生，源自于一种脱离实际的‘光环效应’，当我们爱上一个人时，我们会被她的一切深深吸引，既是一个随意的动作，我们也会觉得潇洒，既是一个随意的微笑，我们也会觉得含情，爱人的缺点，也会成为特点，这就是所谓的‘情人眼里出西施’，其实，在局外人看来，大家都是普通人，都有优点和缺点，只是由于我们太喜欢对方，而把对方过于美化了，所以，激情爱会增加爱情的浪漫，也会让我们丧失理性，在爱情面前，最好保持七分醉意三分醒。而婚姻呢，婚姻，婚姻是男女双方结成夫妻关系的行为，是家庭成立的基础和标志，家庭是社会的细胞，因而会因具有社会性，婚姻的稳定与否不仅影响到夫妻双方，还会牵连到许多人，对社会是一种潜在的危机，那么，什么样的婚姻比较稳定呢，是不是有爱情结合的婚姻最好呢，印度学者古普塔通过对印度北部几百对夫妻长期的随访得出了如下结论，并非由爱情结合的婚姻才是稳定的婚姻，婚姻的稳定与否，彼此感觉幸福与否，在于两个人的互动，如果两个人能够相互体谅，相互包容，个性相投，彼此支持，这样的婚姻会很稳固，这与是否因爱情结合无关，我们都晓得梁山伯与祝英台，罗密欧与朱丽叶的故事，他们为了爱情是如何忠贞不渝，他们的爱情是多么的浪漫，可如果他们真正成为夫妻，还会如此忠贞和浪漫吗，答案是个未知数，婚姻，就是油盐酱醋，锅碗瓢勺，平淡的过日子，没有那么多激情，这与恋爱时是大不相同的。讲到这里，我想对你说，无论你选择谁，婚后都是平淡的日子，只有个性相投，彼此默契才是婚姻的稳定剂。如果只是进行一次恋爱，那你淡然选择你喜欢的人，如果要谈婚论嫁，那就建议你本着对社会负责，对他人负责的态度，选一个与自己个性相投，能够相互包容，相互体谅，可以相守一生的人。建议你冷静下来，仔细考虑，勇敢的抉择，无论你选谁，都祝你幸福！

你好！ 你的问题我看了，我想是没有多大问题的，如果你不放心就到医院作病理检查不就可以了吗？这样可以早诊断及早治疗！主要是心态问题啊

查尿常规了吗。

您好 戒酒跟戒烟都是一样的道理，需要坚定的意志力才可以，药品也只是起到辅助的作用