如何有效养肝护肝？

养肝护肝要从饮食、作息、运动、情绪、避免伤肝因素等方面着手。饮食均衡，多吃蔬果；规律作息，保证充足睡眠；适度运动，增强体质；保持良好情绪，减轻压力；远离烟酒等伤肝因素。 1. 饮食：多摄入富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。避免高油、高脂、高糖食物。 2. 作息：每晚保证 7 - 8 小时的高质量睡眠，有利于肝脏的自我修复和排毒。 3. 运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 4. 情绪：学会调节情绪，避免长期焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪对肝脏造成损害。 5. 避免伤肝因素：戒烟戒酒，减少药物对肝脏的损伤，避免接触有毒有害物质。 总之，养肝护肝需要长期坚持良好的生活习惯，定期进行体检，如有肝脏不适，及时就医。

是什么原因做肝切除？肝癌吗？术后尽早排便排气，6天没排便，需要使用果导、杜密克等缓泻药。如果是肝癌，有乙肝病史，则要根据HBV DNA的情况决定是否需要抗病毒治疗。平时可以用山药、生米仁、大枣、茯苓、莲子炖粥，每天用金钱草15、垂盆草15煮水当茶喝，护肝药物比较多，选择1-2种服用就可。

病情分析：最常见的保肝、护肝食品有以下几种：西红柿：富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。李：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。葡萄：为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口！大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。猕猴桃：富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化绿豆：增强肝脏解毒功能枸杞：为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等王浆、蜂蜜：按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡（鸡性热）雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方甲鱼：滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。苦瓜：生食性寒用以去火熟食养肝，本人最爱苦瓜炒蛋。不可多食，性寒伤胃乙肝患者生活上一定要自觉戒酒，尽可能戒烟。合理科学饮食：绿色蔬菜和水果富含抗氧化物，利于肝细胞恢复，宜多吃。少吃辛辣食品刺激等食物。指导意见：适当锻炼，避免疲劳。注意休息，不要熬夜。主要的还是要早治疗，效果好，还少花钱，晚治疗效果差，还多花钱。毕竟通过食补只是起到一个保健作用，和辅助作用。并不是起治疗的作用，建议患者还是及时就诊。

病情分析：中医上认为肝主眼睛，眼睛干涩，就应当养肝。肝不好的时候受到抑制，分泌的血液及其阴津降低，自然使眼睛得不到滋养，感觉到干涩。并且秋季本来眼睛就容易干，少了肝提供的滋润，眼睛就更容易干涩了。久视也会伤肝。肝通目，用眼过度也会对肝导致伤害。假如你常常对着电脑，经常会感觉看不清东西，这时候最好考虑一下，在保护眼睛的同时也保护一下肝。 指导意见：建议：眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶；枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品；决明菊花山楂茶；枸杞菊花茶

病情分析： 你好，首先性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。

日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡；心态平和，忌动怒；注意充足睡眠，不过量饮酒。