你好,揉肚子是可以减肥的,但是减肥最重要的还是控制自己的饮食要清淡不能油腻,通过揉肚子也可以减肥。按摩腹部的方式可以减肥,但是,揉肚子的方法很重要,揉肚子的方式主要是以肚脐为中心顺时针揉,注意力度,这样才能使腹部的大肠加速蠕动,可以调节消化、减肥,并使小腹脂肪明显减少。以上是我的回答,希望对你有帮助。
您好,没有明确的作用。建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
问题分析: 2012-04-16 21:25:04 减少脂肪的摄入:千万要控制住自己的嘴巴,控制饮食是最好的解决腹部肥胖问题的方法。尽可能地少吃高脂肪食品,如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等,不要放纵自己的嘴和肠胃。意见建议:过于严格的控制饮食会影响健康,导致体内某些微量元素和营养物质的缺乏,所以可以吃更多的鱼和贝类,豆类和玉米,添加必要的营养物质。除了饮食以外,揉肚子也是减肥的不错的方法
食欲怎么样?大便可否每天一次?肚子鼓气和进食、排便有无关系?
对于揉肚子减肥这个问题你一定要认真对待,这种方法只对向心性肥胖有用,也就是说如果您全身并不肥胖,只是肚子大的话才有效。如果全身肥胖,光揉肚子是没有用的。揉肚子的方法很简单,每天早晚两次,躺在床上用双手叠加按顺时针和逆时针的方式揉,要用力(以自己不感到难受为度,当然也不能太用力,最初可以轻点,以后根据自己的情况可适当加力。)每次揉400~600下(正反各一半)就行了。这种方法贵在天天坚持,如果有一搭没一搭的,三天打鱼两天晒网是没有多少用处的。关于你请问的揉肚子减肥这个问题我已作答,希望你满意。
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