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每天吃生花生的最佳时间是什么时候？
疾病：提问于 2024-12-17 15:31 -
病情描述：
每天吃生花生什么时间
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回答4
每天吃生花生的时间可以考虑在早餐后、上午加餐、午餐前、下午加餐以及晚餐前。这几个时间段各有其特点和益处。 1. 早餐后：此时身体经过一夜的休息，需要补充营养。吃适量生花生能提供能量和营养，增强饱腹感。 2. 上午加餐：工作或学习一段时间后，身体可能会感到疲劳和饥饿。适量吃生花生可补充体力。 3. 午餐前：能缓解饥饿感，避免午餐时因过度饥饿而进食过多。 4. 下午加餐：下午三四点，身体能量消耗较多，吃生花生有助于补充能量，提高工作或学习效率。 5. 晚餐前：适当吃一点生花生，可减少晚餐的摄入量，有助于控制晚餐的食量。 总之，选择每天吃生花生的时间可以根据个人的生活习惯和身体需求来决定，但要注意适量食用，避免过量引起消化不良等问题。
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- 刘业生 主治医师 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病、多发病以及预防保健有多年的丰富经...
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回答3
病情分析：不太了解，请你慎用，以免后果严重指导意见：不太了解，请你慎用，以免后果严重，有问题去医院
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
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回答1
没有什么具体时间要求！花生本来热量就很高！建议适量吃点!
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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