如何有效去除口臭的实用小窍门

去除口臭可以从保持口腔卫生、调整饮食、治疗口腔疾病、改善消化系统功能、注意生活习惯等方面入手。 1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线清理牙缝，饭后及时漱口。定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑。 2. 调整饮食：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免大蒜、洋葱等气味浓烈的食物。多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入。 3. 治疗口腔疾病：如龋齿、牙龈炎、牙周炎等，及时就医进行补牙、洁治、刮治等治疗。 4. 改善消化系统功能：消化不良、胃火旺盛等可能导致口臭，可适当服用健胃消食片、多潘立酮片等促进消化。饮食规律，避免暴饮暴食。 5. 注意生活习惯：戒烟限酒，规律作息，避免熬夜。保持心情舒畅，减轻压力。 去除口臭需要综合采取多种措施，并持之以恒。如果口臭问题持续存在或较为严重，建议及时前往正规医院的口腔科或消化内科就诊，查明原因，对症治疗。

窍门一：吃些红枣或是黑枣，可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭。 窍门二：在包包里装些青橄榄或话梅，必要时嚼上一两颗，这样可以刺激唾液分泌，从而消除口臭。 窍门三：随身携带一些无糖口香糖，重要场合，轻松一嚼，口臭问题马上消失。 窍门四：饭后来不及刷牙可使用漱口水、口腔清新喷雾剂。 窍门五：口臭的朋友也可以放几片茶叶在嘴里咀嚼，效果也是不错的。 但是以上的小窍门只能临时的消除一下口臭，过不久，口臭可是会再度出现的哦，所以要彻底消除口臭还是需要使用一些针对性的产品。专家推荐使用怡口香莲茶，怡口香莲茶深调节人体内分泌，提高人体免疫机能，清除体内聚积的毒素，促进消化吸收，从根本上消除口臭病源 　　如果在服用怡口香莲茶的同时，加上日常饮食的协同作用，去除口臭的效果会更加明显。饮食调理方法如下： 　　1.麦门冬粥将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。 　　2.薄荷粥将鲜薄荷叶30克（干品15克）洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

去除口臭小窍门窍门一：吃些红枣或是黑枣，可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭。窍门二：在包包里装些青橄榄或话梅，必要时嚼上一两颗，这样可以刺砬激唾液分砬泌，从而消除口臭。窍门三：随身携带一些无糖口香糖，重要场合，轻砬松一嚼，口臭问题马上消失。窍门四：饭后来不及刷牙可使用漱口水、口腔清新喷雾剂。窍门五：口臭的朋友也可以放几片茶叶在嘴里咀嚼，效果也是不错的。但是以上的小窍门只能临时的消除一下口臭，过不久，口臭可是会再度出现的哦，所以要彻底消除口臭还是需要使用一些针对性的产品。专家推荐使用茶疗解决，如润之尔康牌茶疗中的怡口香莲茶。怡口香莲茶能加速肠道蠕动，使肠内堆积的宿便被快速排出，净化肠道环境，保持肠道通畅，清除口臭、便秘、上火等症。怡口香莲茶中的深层调理，调肝养胃，疏肝理肺，养阴凉血。调节人体内分泌，提高人体免疫机能，清除体内聚集的毒素，促进消化吸收，全面、彻底、快速去除口臭，从根本上消除口臭病源。另外，还需做好几点，预防口臭：1.注意口腔卫生，睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。2.戒烟。3.中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅，经常吃水果。4.饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。5.每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。6.如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗疾病。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等常为疾病严重的预示，必须予以重视。7.坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼，每次15～30分钟。8.日常可以常饮怡口香莲茶。9.如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区。

　1、柠檬水――除口干造成的口臭 饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。　2、刷舌――除舌苔细菌造成的口臭 在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。