患者好,由于牛奶含有丰富的蛋白质,以及a一乳白蛋白,具有良好的催眠和安神作用,所以晚上睡觉前喝杯热牛奶,有助于睡眠,也可以适当的用热水泡泡脚,促使血液循环,缓解人体的疲劳感,也有助于睡眠,晚上喝杯红酒助于舒缓心情,帮助睡眠,所以睡觉前也可以适当的喝点红酒。以上是我的建议,由于无法全面了解病情,如有不适请及时就医。
你好,经常出现失眠症状的话,不妨喝点安神补脑液调理一下,平时注意科学搭配饮食结构,避免刺激性因素。定期复查
问题分析:您好,根据您所描述的情况,初步判断为失眠症。失眠常由心理生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题。意见建议:健康的人离不开运动,失眠的人多运动可以调节失眠,提高睡眠质量。运动可以代替药物,但任何药物都代替不了运动,药物治失眠维持一段时间,而运动可以从根本上解决失眠。运动时选择户外、公园接近大自然,让人胸襟开阔,舒展身心,让心情好了不少;运动锻炼可以直接对失眠的一些病因进行有效的治疗,如治疗焦虑、抑郁等不良情绪等。
您好!可能是学习压力过大引起的。睡前洗个热水澡,放松精神。或者,找一件事情一直做,直到精疲力尽为止。目前治疗方法有:物理疗法,西医疗法,中医脑平衡结合疗法。选取合适您的疗法来为自己解决难题。祝您早日康复!
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院