经常喝浓茶对健康有何影响？

经常喝浓茶对健康可能产生多方面的影响，包括影响睡眠、刺激肠胃、影响铁吸收、加重心脏负担、导致牙齿变色等。 1. 影响睡眠：浓茶中含有较多的咖啡因，能兴奋神经中枢，导致入睡困难、多梦易醒，影响睡眠质量。 2. 刺激肠胃：浓茶中的茶碱和咖啡因含量高，会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多，导致胃痛、胃胀、反酸等不适。 3. 影响铁吸收：茶中的鞣酸会与食物中的铁结合，形成难以吸收的复合物，长期喝浓茶可能导致缺铁性贫血。 4. 加重心脏负担：咖啡因能使心跳加快，增加心脏的工作量，对于心脏功能不好的人，可能加重病情。 5. 导致牙齿变色：浓茶中的色素容易附着在牙齿表面，久而久之使牙齿变黄。 综上所述，虽然茶有一定的益处，但经常喝浓茶可能带来一些不良影响。建议适量饮用淡茶，以享受茶的好处同时减少潜在风险。

喝浓茶的好处 好处一：清热解毒。浓茶也并非一概不可喝，一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食等功效。 好处二：解酒。有湿热症和吸烟、饮酒过多的人，适量喝点浓茶可清热解毒、帮助醒酒。 好处三：去油腻。吃了肉食过多油腻过重的食物，浓茶有助消食去腻。 好处四：消炎杀菌。口腔发炎、咽喉肿疼的人，饮浓茶有消炎杀菌作用。

茶可以喝，但建议不要喝太浓的茶，因为浓茶的草酸含量高，当与钙质结合后容易生成结石。前列腺炎建议清淡饮食，多运动，勿久坐。

以往人们为了预防骨质疏松，只注重补钙，却忽视了钙的吸收和流失这两个更重要的环节。很多人在日常生活中有喝浓茶和浓咖啡的习惯，其实如果过量饮用的话，很容易让人体排尿量增加，造成部分钙流失，长期下去会导致骨密度减少，从而成为产生骨质疏松的重要原因。

久喝浓茶易伤骨 日饮浓茶五六杯骨折概率增七成 久喝浓茶易伤骨 有喝浓茶习惯的人不少,可能认为它有多种保健功效,能提神醒脑.实则喝浓茶除会引起"茶醉"和失眠外,久喝亦伤骨. 据专家对美国3170名50岁以上的老人进行饮茶习惯与骨折危险的分析表明,每天饮浓茶5杯的人,髋骨（骨盆处）骨折的危险较不饮浓茶者高70％；每天饮浓茶超过7杯者,其相对危险性达80％以上.这是因为茶中的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和增加尿中钙的排出.由于遏制吸收和加速排泄这双重途径,使体内缺钙而诱发骨中钙质流失,日久便出现骨质疏松症,容易导致骨折. 不久前,我国营养研究所,食品卫生研究所对国内20种茶叶的含氟量测定发现,每公斤茶叶中,氟化物含量平均为186.2毫克,高出其它食品数十至百倍；其中广西,四川的砖茶每公斤中含氟量高达430毫克至521毫克,长期饮用,尤其是泡成浓茶喝,可引起氟中毒. 四川某地的居民,就因长期饮用此类茶,氟骨症的检出率高达72.6％. 此外,茶叶中的铝和草酸含量也比较高,农药残留量超过国家允许标准的为数也不少.从饮食健康出发,每日饮茶量宜控制在5克－10克之间.“喝浓茶好不好?”不能一概而论,应该根据不同的情况,因人而异. 一般说,正常人每天宜饮中等浓度的茶,一杯水放三克茶叶就够了（大约是一摄）,每杯茶以冲泡三次为宜.一般人常饮太浓的茶不妥,因为太浓的茶,含有大量的咖啡碱,可刺激神经,特别是晚上饮浓茶可造成失眠. 患有心脏病,高血压,胃病,便秘,失眠,神经衰弱,甲状腺亢进,缺铁性贫血的人,喝浓茶等于“雪上加冰”,会引起胃肠不适. 正在哺乳的妇女,不要喝浓茶,影响乳汁分泌. 大量饮用浓茶会使心跳加快,这对心动过速的冠心病人,有诱发和加重病情的作用. 但有些人,有些情况饮浓茶反而有利.浓茶不清热解毒,润肺化痰,利水通尿,消食去腻的功用.“上了火”的人,喝浓茶可利水通尿；口腔发炎,咽喉肿疼的人,饮浓茶有消炎杀菌作用；患有龋齿的人,饮浓茶有防治作用；患窦房传导阻滞或完全性房室传导阻滞的冠心病人饮浓茶,可提高心率,有辅助治疗作用.

意见建议：晚上喝浓茶不好，对睡眠和胃部的压力都很大，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。 这个只能靠自己平时调理，可以在晚上吃饭的时候少吃盐，可以喝牛奶或者白开水来替代等等，关键还是自己心理障碍，觉得不喝身体不舒服，一般坚持1周就可以基本改善了