如何有效调理上热下寒的体质

上热下寒是一种中医常见的寒热错杂证型，多因中焦不通、心肾不交、阴阳失调等所致。调理方法包括饮食调理、中药调理、运动调理、穴位按摩、生活习惯调整等。 1.饮食调理：避免食用辛辣、油腻、生冷食物，多吃一些平性或温性的食物，如山药、芡实、南瓜等。 2.中药调理：可在医生指导下服用交泰丸、乌梅丸等。 3.运动调理：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，促进气血运行。 4.穴位按摩：按摩涌泉穴、足三里穴、关元穴等，有助于调节身体阴阳平衡。 5.生活习惯调整：规律作息，避免熬夜，注意保暖，尤其是下肢的保暖。 上热下寒的调理需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，在调理过程中，如果症状没有改善或者加重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

上火下寒型,是最难遇也最难治的一种人，用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。 中医药方：上火下寒，治宜上火 ，温下寒，方选附子泻心汤，大黄6 黄连9 黄苓6用开水冲，附子10水500ML开后煎半小时，搅匀后分二次服用。 但最好别瞎吃任何药或者食物。 一般热症也要分是头火、肺热、胃火、肠燥、肾热 一般寒症也要分是肺寒、胃寒、肾寒 不同的药物或食物疗效不同，比如：姜糖水治疗胃寒，治疗寒凉引起的痛经，但治不了肾寒引起的四肢冰凉，紫菜能治疗肠燥便秘、，但胃寒人不能吃。琵琶止咳露只能之肺热咳嗽，肺寒咳嗽越喝病越重。 不过说回来还是内分泌失调引起来的，所以，你要先找到病根再去治疗。

你的这种情况可能是虚热，阴火上冲，可以用肉桂泡服，有引火归元的作用，将上越之火引导回到命门之中，方法是在滋阴药中加入附子、肉桂之类温阳之品

上火下寒型,是最难遇也最难治的一种人，用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。中医药上火下寒，治宜上火，温下寒，方选附子泻心汤，大黄6黄连9黄苓6用开水冲，附子10水500ML开后煎半小时，搅匀后分二次服用。但最好别瞎吃任何药或者食物。一般热症也要分是头火、肺热、胃火、肠燥、肾热一般寒症也要分是肺寒、胃寒、肾寒不同的药物或食物疗效不同，比如：姜糖水治疗胃寒，治疗寒凉引起的痛经，但治不了肾寒引起的四肢冰凉，紫菜能治疗肠燥便秘、，但胃寒人不能吃。琵琶止咳露只能之肺热咳嗽，肺寒咳嗽越喝病越重。不过说回来还是内分泌失调引起来的，所以，你要先找到病根再去治疗。

问题分析：您好！用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜。中医药方：上火下寒，治宜上火，温下寒，方选附子泻心汤，大黄6 黄连9 黄苓6用开水冲，附子10水500ML开后煎半小时，搅匀后分二次服用。意见建议：少吃生冷油腻及刺激食品，早睡早起。适当运动，少吃水生动植物，豆制品。适量吃些牛羊肉。水果也不可过量食用，可适量喝些牛奶。

   “上热下凉”是你自己诊断的吗？所谓“上热下凉”是因为肾阴虚，肾水不能上滋心阴，而致虚火亢盛出现“上热",同时心阳不足，不能下降温煦肾阳，而致肾阳虚，出现腰痠膝冷，四末冰冷等，就是中医所说的“水火不能既济”。治疗上中医有很著名处方叫“交泰问丸”。不过我还是建议你找位好中医，面对面看看。     需要我进一步帮助可以电话联系。     温馨提示：医生网上回答病家提问不但无偿，且需要时间和精力的，不管您得到结果是否满意，我建议您说声谢谢！如能发表感谢信，我相信会有更多医生愿为您奉献。