哪些水果食用后对牙齿有益？

食用一些富含维生素、矿物质等营养成分的水果对牙齿有益，如草莓、橙子、苹果、梨、香蕉等。 1.草莓：富含维生素 C，有助于牙龈健康，增强牙龈的抵抗力，减少牙龈出血和炎症的发生。 2.橙子：含有丰富的维生素 C 和类黄酮，能促进胶原蛋白的合成，增强牙龈组织的韧性。 3.苹果：在咀嚼过程中可以刺激唾液分泌，唾液能清洁口腔、中和酸性物质，减少龋齿的风险。 4.梨：水分充足，能帮助冲洗口腔中的食物残渣，同时含有一定的膳食纤维，促进消化。 5.香蕉：富含钾元素，有助于维护牙齿和牙龈的健康。 总之，适当食用上述水果对牙齿有一定的保护作用，但仍需保持良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、使用牙线等。

指导意见：日常生活中多吃些含VC多的水果和蔬菜，这个对牙龈有好处，早晚刷牙，保持良好的口腔卫生就可以了。 太硬的东西别用牙去啃，比如说用牙去开瓶盖，去咬很硬的核桃壳，这都是无形中损害了牙齿的健康，只要这些注意了，牙就不会有什么问题了。 平时多吃红果、石榴、苹果、杏子、桔子、杨梅、葡萄、奶酪、蘑菇、黑木耳、银耳、芹菜、洋葱等，都对牙齿有好处。

您好，水果中富含膳食纤维，能够起到清洁牙齿的作用，但是水果中的糖分如果在口腔中未能及时清除，反而会在牙齿表面形成龋坏而造成蛀牙。所以水果有益牙齿只是一方面，进餐后的勤刷牙漱口也是必要的。此外，过于酸的水果可能对牙齿的釉质有一定的腐蚀作用，应尽量避免多吃。而进食甜水果后应及早漱口、刷牙，以免水果残渣残留在牙缝而引起蛀牙。

，对身体一般没什么影响，请参考我的文章  智牙冠周炎

病情分析：您好，水果中富含膳食纤维，能够起到清洁牙齿的作用，但是水果中的糖分如果在口腔中未能及时清除，反而会在牙齿表面形成龋坏而造成蛀牙。指导意见：所以水果有益牙齿只是一方面，进餐后的勤刷牙漱口也是必要的。此外，过于酸的水果可能对牙齿的釉质有一定的腐蚀作用，应尽量避免多吃。而进食甜水果后应及早漱口、刷牙，以免水果残渣残留在牙缝而引起蛀牙。