你好,全身痛要考虑是否有纤维肌痛综合症了。纤维肌痛综合症是一种非关节性风湿病,临床表现为肌肉骨骼系统多处痛痛与发僵,并在特殊部位有压痛点。纤维肌痛综合征可继发于外伤,各种风湿病,如骨性关节炎、类风湿关节炎及各种非风湿病(如甲状腺功能低下、恶性肿瘤)等。纤维肌痛综合征是一种特发性疾病,其病理生理至今不明,因此对它的治疗方法也不多。目前的治疗主要致力于改善睡眠状态、减低痛觉感觉器的敏感性、改善肌肉血流等。
病情分析:全身酸痛的原因很多: 1:过度运动后,因体内肌酸分泌过多,故觉得酸痛 2:感受风寒湿邪后,外邪与机体正气交争与营卫之间,人体会觉得酸痛 3:风湿因子作用于四肢关节,史其代谢失常,分泌异常因子而至酸痛 4:其他 长久没运动了,突然参加较为激烈的运动,使得肌肉的代谢加快,要求更多的能量,自然氧消耗加大,可是由于平时缺乏锻炼,血液中运输的氧量不够运动时所需,造成肌肉内的代谢在缺氧下运作,形成大量的肌酸,肌酸就是造成你酸痛的罪魁祸首!最好的现时解决办法就是加速酸痛部位的血液循环带走肌酸,就可解决!如局部按摩,和温和的热敷! 指导意见:疼痛的应对办法,全身酸痛怎么办,常规法就是运动前记得充分热身,运动后应注意放松肌肉,可以用手按摩,做些柔和的拉伸动作.全身酸痛怎么办,回家后吃或饮些碱性食物(水果,茶)和植物蛋白(豆类),少吃酸性食物(肉类,反正吃多了也不利于减脂)如您所说,您太久没运动,那就在开始时不宜过于激烈,运动量应循序渐进,减脂也不是一两天能完成的,给自己多一点时间,也给自己多一点儿健康,您说对不~? 可以继续坚持吗?可以,但也要量力而行,第二天可以做柔和的运动,比如快走,瑜珈等.全身酸痛怎么办,但酸痛难忍,就别勉强自己,在家休息一天吧. 最后提醒一点,凡事都有两面性,运动也不例外,酸痛还有可能是肌肉拉伤或扭伤,如果是酸痛难忍或持续不退,那就要注意了.
您的病情已经了解,建议:点击此处参考我的文章 《全身肌肉疼痛》
根据你的描述,从中医考虑为由于劳累导致肌肉受损气血不畅,而出现不通则痛的表现。建议你做推拿放松治疗,同时可自己用热毛巾热敷痛痛的部位,有利于活血化瘀止痛。另外平时要注意多运动,有利于气血运行。
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