孕妇如何消除水肿

你好，请问怀孕多少周了？是下肢水肿还是眼睑水肿？关键是要查找出水肿的原因。如果是下肢水肿的话，考虑跟心脏血管循环功能障碍有关，如果是眼睑水肿的话，考虑跟肾炎有关。建议您最好是到医院去做一个血压，检查有没有妊娠期高血压，怀孕期间要特别慎重用药。

你好，这个情况要警惕是否妊高症有关系的，可以考虑进一步检查，检查一下血压和尿检判断的。平时注意饮食清淡少盐，多吃点冬瓜可以利尿消肿的，晚上睡觉把脚垫高一点也可以缓解水肿情况。

为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

1.进食足够量的蛋白质.每天一定要保证食入畜,禽,肉,鱼,虾,蛋,奶等动物类食物及豆类食物.这类食物含有丰富的优质蛋白质.贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁. 2.进食足量的蔬菜水果.蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用.孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果. 3.不要吃过咸的食物.水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重. 4.控制水分的摄入.水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入. 5.少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕,白薯,洋葱,土豆等）,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿.

指导意见：调整生活习惯，保持充分休息、注意保暖、服装合体、多穿弹性裤/袜、抬高双腿、左侧睡都是好习惯，此外，这两个小运动也能帮助减轻水肿： 　　1、屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐，沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2～3分钟后换另一只脚。 　　2、盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指(除大拇指外)从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝。做1分钟左右，换另一只脚。