七个月宝宝的生长发育迅速,需要补充多种营养,包括蛋白质、铁、钙、维生素 D、DHA 等。 1.蛋白质:蛋白质是宝宝身体发育的重要营养物质,可从鸡蛋、鱼肉、鸡肉等食物中获取。 2.铁:预防缺铁性贫血,强化铁的米粉、动物肝脏等是不错的选择。 3.钙:有助于骨骼发育,可适当补充乳制品、豆制品。 4.维生素 D:促进钙吸收,可通过晒太阳或补充维生素 D 滴剂。 5.DHA:对宝宝大脑和视网膜发育有益,可从深海鱼、藻类中获取。 6.维生素 C:增强免疫力,新鲜的水果如橙子、草莓等富含维生素 C。 7.膳食纤维:促进肠道蠕动,预防便秘,蔬菜泥是较好的来源。 总之,七个月宝宝的营养补充要注重均衡和多样化,但也要注意适量,避免过度补充。如有疑问,建议咨询医生。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院