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经常觉得紧张该怎么办
疾病：提问于 2024-12-17 10:14 -
病情描述：
觉得紧张曾经的想
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回答5
经常觉得紧张可能由多种因素引起，如性格内向、压力过大、睡眠不足、焦虑症、某些躯体疾病等。 1. 性格内向：性格内向的人在面对社交或新环境时可能更容易紧张。可以通过多参加社交活动，逐渐锻炼自己来改善。 2. 压力过大：生活、工作中的压力可能导致精神紧张。学会合理安排时间，适当放松，如运动、听音乐等。 3. 睡眠不足：睡眠不好会影响神经系统的正常功能，使人容易紧张。保持充足的睡眠，规律作息很重要。 4. 焦虑症：这是一种常见的精神障碍，会导致持续的紧张、不安。需要专业的心理治疗和药物治疗，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。 5. 某些躯体疾病：如甲状腺功能亢进，会引起神经兴奋性增高，导致紧张。需针对原发病治疗。 总之，经常觉得紧张需要综合分析原因，采取相应的措施。如果紧张情绪严重影响生活，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
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回答4
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回答3
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回答2
您好；这种情况考虑是精神分裂症所致，建议精神病医院检查治疗，祝您早日康复
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回答1
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