如果一个月不吃主食米饭和馒头会瘦吗

如果一个月不吃主食米饭和馒头会瘦吗 疾病：提问于 2013-12-22 10:53: 病情描述：

如果一个月不吃主食(米饭和馒头)会瘦吗？

回答1
您好，最好不要不吃主食来减肥，不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
张东升 医师心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
回答2
您好，主食的主要成分是淀粉类，在体内会转化成糖分，给身体提供能量，摄入过多，糖分会转化为脂肪，从而使人变胖，但摄入过少的话，容易引起能量不够。不吃主食会消耗体内自身的脂肪，但这样是不健康的，长期不摄入淀粉类的食物很容易缺乏维生素B，建议在营养师的指导下选择适当的膳食和运动方案，采用健康的方式来减肥。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答3
病情分析：您好，主食的主要成分是淀粉类，在体内会转化成糖分，给身体提供能量，摄入过多，糖分会转化为脂肪，从而使人变胖，但摄入过少的话，容易引起能量不够。指导意见：不吃主食会消耗体内自身的脂肪，但这样是不健康的，长期不摄入淀粉类的食物很容易缺乏维生素B，建议在营养师的指导下选择适当的膳食和运动方案，采用健康的方式来减肥。
特约医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：全科包括内科、外科、妇科、儿科等常见疾病...