感冒了应该如何应对

感冒是一种常见的上呼吸道感染疾病，通常由病毒引起。应对感冒，需要注意休息、补充水分、合理饮食、对症治疗、预防并发症等。 1.休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于恢复体力和免疫力。 2.补充水分：多喝水可以促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。 3.合理饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，避免油腻、辛辣食物。 4.对症治疗：如果有发热、头痛，可以服用对乙酰氨基酚；咳嗽严重时，可选用右美沙芬；鼻塞流涕明显，可用马来酸氯苯那敏。但要注意遵医嘱用药。 5.预防并发症：密切观察病情，如出现咳嗽加重、呼吸困难等，可能是并发了肺炎，应及时就医。 总之，感冒虽然常见，但也不能掉以轻心。通过上述方法，可以帮助缓解症状，促进康复。如果症状持续不缓解或加重，一定要到正规医院就诊。

体温高出正常标准,或自有身热不适的感觉；发热原因分为外感,内伤两类.外感发热,因感受六淫之邪及疫疠之气所致；内伤发热,多由饮食劳倦或七情变化,导致阴阳失调,气血虚衰所致.外感发热多实,见于感冒,伤寒,温病,瘟疫等病证；内伤多虚,有阴虚发热,阳虚发热,血虚发热,气虚发热,虚劳发热,阳浮发热,失血发热等.发热类型,有壮热,微热,恶热,发热恶寒,往来寒热,潮热,五心烦热,暴热等.以发热时间分,有平旦热,昼热,日晡发热,夜热等.正常人体温一般为36～37℃,成年人清晨安静状态下的口腔体温在36.3～37.2℃；肛门内体温36.5～37.7℃；腋窝体温36～37℃.按体温状况,发热分为：低热：37.3～38℃；中等度热：38.1～39℃：高热：39.1～41℃；超高热：41℃以上.

病情分析：经常感冒需要补锌 不少人一感冒就一味吃药,认为这样能够把感冒病毒压下.其实,如果平日生活无规律,营养不均衡的话,不妨补充一些锌,也许会有助于免疫力的提升.指导意见：锌是人类,动物和植物都不可缺少的微量元素.长期缺锌,还会导致神经性皮炎,脱发等问题,甚至会使免疫系统变弱.不仅如此,使用锌同时也成为一种公认但是又有争论的感冒治疗方法.有研究人员发现,使用锌喷剂的感冒者可以将原为平均九天的感冒时间缩短为平均只需两天就可痊愈,锌的疗效让人刮目相看.还有一些特制的鼻喷剂也可直接将锌喷在鼻腔中,以此来增加人体对锌的吸收.有些研究人员甚至称它为寻找已久的对普通感冒的杀手锏.同时,使用锌口含片也是人们常用的方法,能缩短感冒时间至四天左右,大幅减轻喉咙干痒等感冒症状. 锌的味道不好闻,而且高剂量的锌可能有毒,过量则会减少体内铜水平,抑制免疫功能,所以要补锌的话,也务必在医生的指导下使用.

遇上你是我的缘 2008-01-02 12:22投诉 你好！ 一点建议： 多锻炼 有规律的饮食起居 少吸烟多饮水 提高免疫力，如中药调理效果就很好 少用抗生素和激素类药