经常感觉气不够用，长出口气才舒服的原因及饮食调理方法

经常感觉气不够用，长出口气才舒服，可能是由心理因素、呼吸系统问题、心脏疾病、贫血、内分泌失调等原因引起。 1.心理因素：如长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能导致植物神经功能紊乱，出现这种症状。要注意调节情绪，适当运动，保证充足睡眠。 2.呼吸系统问题：像慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，影响肺部通气功能。需避免接触过敏原，戒烟。 3.心脏疾病：如冠心病、心力衰竭等，心脏供血不足会引发。要低盐低脂饮食，控制体重。 4.贫血：血红蛋白不足，携氧能力下降。多吃富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜。 5.内分泌失调：甲状腺功能减退等，代谢减慢。应均衡饮食，保持规律作息。 如果这种症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

间质性肺炎（IIP）又称肺纤维化（IPE）,纤维性肺泡炎（CFA）.本病是一种至今还没有查明病因的慢性肺间质性疾病.其中有少数患者的发病可能与病毒等微生物的感染,有机粉尘的吸入,有害气体的刺激有关. 间质性肺炎的病理损害是在病程早期以肺泡壁的炎症为主,在中期为弥漫性肺间质纤维化,在晚期为肺泡壁纤维化.作x线肺部检查尤其是高分辨率CT(HRCT)检查时可发现在两侧肺野尤其是下肺野,呈现出密集细小的网织状结节,此结节较均匀又边界不清,或有条索状病灶,网格影,蜂窝肺,磨玻璃样改变不明显,单纯磨玻璃样改变者容易恢复.作气管镜活检(TBLB)病理检查时,显示出肺泡萎缩,肺间质纤维化等表现. 主要表现：起病隐袭,进行性加重,最终导致肺,心功能衰竭. 目前治疗没有很好办法,主要对症支持治疗,中药辅助治疗.

问题分析：你好，你的症状是中医上讲的气虚，只是功能性的，还没有到器质性的病变 注意是否是食物和药物导致和是否是消化道出血啊.建议检查看看再说.如果有问题尽早治疗.还要注意贫血可能意见建议：气虚包括很多，主要有肺气虚，脾气虚，心气虚，等你觉得气短就是肺气虚，各脏器都是相互影响的所以其他的也会相应的气虚，气虚说明的你身体素质比较差，容易感冒，疲劳，建议你饮食要营养，规律，多锻炼身体

你好，气短的原因很多，请问你可以描述清楚一点吗？建议你去医院找心内科医生看看！先详细检查检查！再针对治疗！