跑步前吃什么会跑的快_家庭医生即问即答移动端

回答1
你好，根据你的描述，这种情况考虑一般剧烈运动前是不能吃东西的，可以喝少量的红糖水，可以增加体内能量。最好不要喝的过多，建议注意休息，保持实力。
田彦素 医师妇科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：妇科常见病。
回答2
您好，跑步前最好不要进食，容易引起胃肠道不适。速度是要靠慢慢锻炼出来的，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
张东升 医师心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
回答3
病情分析：注意均衡饮食，平时注意锻炼增强体质，指导意见：吃些食物是不会让你跑的更快，只有加强平时锻炼，增强耐力，才是最佳方案
特约医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：全科包括内科、外科、妇科、儿科等常见疾病...