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坐月子如何恢复身材啊，老妈天天给我熬鸡汤，我该怎么减肥啊。
疾病：肥胖症提问于 2017-01-27 15:43 -
病情描述：
坐月子如何恢复身材啊，老妈天天给我熬鸡汤，我该怎么减肥啊。
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回答1
你好，根据你的描述，坐月子的期间要好好休养，可以适当的通过锻炼的方式来锻炼自己的身体来达到瘦身的效果，但是最好到月子期间过去之后再去采取减肥瘦身的方式，平时可以适当的扭扭腰，多锻炼自己的腰部和臀部的肌肉，平时可以适当的多活动自己的机体的各个关节，瘦身的时候要控制自己的饮食，饮食清淡，减少油腻。
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回答2
减肥最健康的方式莫过于运动啦！在地板或床上仰卧，双臂放在身体两侧，用力使上半身抬起，这样腹部的纵向肌肉会绷紧。抬起上半身后，双手手掌朝上，然后有意识的往手臂上用力，使整个手臂由前向后转动。每天做10次，但一定要坚持哟！
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回答3
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回答4
不要总想着减肥把孩子养好才是最重要的
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回答5
这个最好还是断奶后瘦身安全一些的了。
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