月经期间是不能减肥的,因为月经期间身体都比较虚弱,只需要补充营养和多休息的。如果这个时候再去减肥有可能会导致出现头晕身体虚弱的现象,平时如果想减肥可以等到月经完了之后。每天可以运动减肥饮食上可以少吃一些肉类,主食少吃。多吃蔬菜,流食之类的。晚上最好不要吃东西。每天饭后要运动,长时间坚持下去应该可以减掉。
你好,来月经的时候是不建议你减肥,月经期间失血比较多,如果因为减肥导致营养跟不上的话容易导致缺铁性贫血。
经期摄入热量低,靠这个减肥不科学,最好的是平时控制饮食加适量运动!长期坚持下来会有比较稳定的明显减重!
月经期间身体比较虚弱,最好不要减肥,可以适量运动,晚餐少吃一些,尽量吃清淡的食物
这个最好是不要的吧,要注意营养呢
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