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生完孩子坐月子怎么调节饮食啊？
疾病：提问于 2016-12-30 13:43 -
病情描述：
生完孩子坐月子怎么调节饮食啊？
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回答4
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回答3
头两个星期还是以清淡为主，后两个星期以补身体为主就可以了
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回答2
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回答1
适当饮用红糖水，补铁、利尿。从流食慢慢过度到正常的饮食。产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。要多喝一些温的白开水
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