哪些运动可预防老年痴呆？玩连连看有效吗？_即问即答

哪些运动可预防老年痴呆？玩连连看有效吗？ 疾病：痴呆提问于 2016-12-23 07:45: 病情描述：

哪些运动可预防老年痴呆？玩连连看有效吗？

回答1
老年痴呆分为血管性痴呆和脑神经细胞退化导致的痴呆（阿尔兹海默综合症）。预防老年痴呆的运动方式较多，玩连连看也有一定作用，包括有氧运动、手部运动、颈部运动、智力游戏、社交活动等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.有氧运动：如快走、慢跑、游泳等，能促进血液循环，为大脑提供充足氧气和营养，增强心肺功能。
2.手部运动：像手工艺、雕刻、剪纸、打字等，有助于刺激手部神经，锻炼大脑的协调能力。
3.颈部运动：头颈部的左右旋转运动，可延缓脑动脉硬化，改善脑部供血。
4.智力游戏：除了连连看，下象棋、围棋等，能锻炼思维能力和记忆力。
5.社交活动：参加聚会、老年社团等，与人交流互动，可保持大脑的活跃度。
预防老年痴呆需要综合多种运动和活动，长期坚持，并保持健康的生活方式，如合理饮食、充足睡眠等。定期进行体检，若发现异常及时就医。
闫振文 副主任医师神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
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回答4
饮食方面的也可以预防的，吃紫色的蔬菜都可以预防
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
多出去散散步听听音乐和家里人多交流这样对头脑比较有帮助平时不要郁郁不乐这样的就会好点的老年痴呆症有的时候是没有办法预防的尽量做好了就好了
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
预防痴呆有很多种方法,包括饮食调养,运动锻炼,传统医学保健,勤动脑等等。很多种运动锻炼都能预防老年痴呆:适当的运动是健康生活必不可少的组成部分。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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